藍莓蘋果乾麥片|補充滿滿的礦物質和維生素

在懷孕過程中,很多媽咪都會面臨到便秘的問題,尤其是隨著寶寶逐漸長大,脹大的子宮壓迫直腸,便秘的問題只會更加嚴重。你知道嗎?燕麥片含有一些粗纖維,不但可幫助排便,其中更含有豐富的礦物質和維生素,膳食纖維,蛋白質,胺基酸,是個高營養、高能量的食品哦!

另外,建議泡水或是牛奶一起食用,以便肚子好消化。

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適合對象:孕期媽咪、產後及哺乳的媽咪

食材

  • 桂格燕麥混葡萄乾/一杯
  • 脆萃纖燕麥穀片蔓越莓杏仁口味/加越多越有嚼勁
  • 蘋果乾/隨意新鮮藍莓/隨意
  • 牛奶/喜歡濕潤一點就加多一點

作法

  1. 準備一個自己喜歡的碗,把全部食材放進碗裡就可以享用了
Fondo

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